EINZELPERSONEN
Manchmal geraten Lebenssituationen, Beziehungen oder berufliche Themen ins Stocken.
Gedanken kreisen, Erschöpfung nimmt zu, Entscheidungen bleiben offen.
Wir unterstützen Sie dabei, den Blick zu ordnen, Entlastung zu finden und wieder in Bewegung zu kommen – mit psychologischem Verständnis und systemischer Perspektive.
Dabei schaffen wir einen Raum, in dem auch das Unaussprechbare ausgesprochen werden darf – ohne Bewertung, ohne Eile, mit aufrichtigem Interesse an Ihrem Anliegen und mit höchstem Respekt vor Ihrer Individualität.
ANGEBOTE
Psychologische Beratung
Psychologische Beratung richtet sich an Menschen, die in belastenden oder herausfordernden Lebenssituationen stehen und Orientierung oder Entlastung suchen.
Typische Themen sind:
- Stress, Erschöpfung, innere Unruhe
- Beziehungs- und Familienthemen, Trennung, Konflikte
- Selbstwert, Selbstzweifel, Grübeln
- Berufliche Themen, Rollenfindung, Umgang mit Überforderung
- Entscheidungssituationen, Neuorientierung, Sinnfragen
Unser Vorgehen:
Wir klären gemeinsam Ihr Anliegen und Zielbild, strukturieren die wichtigsten Einflussfaktoren und entwickeln konkrete, umsetzbare Schritte. Zwischen den Terminen erproben Sie diese im Alltag – kleine, aber wirksame Veränderungen.
Wichtig:
Psychologische Beratung ersetzt keine psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung oder Versorgung.
Bei akuten Krisen oder Suizidgedanken wenden Sie sich bitte an die regionalen Krisendienste oder den Notruf 112.
Coaching
Coaching richtet sich an Menschen, die ihr berufliches Handeln oder ihre persönliche Wirksamkeit reflektieren möchten – etwa bei Führungsverantwortung, Rollenwechseln oder Entscheidungsdruck.
Typische Anliegen:
- Selbstmanagement und Prioritäten
- Umgang mit Verantwortung oder Überlastung
- Konflikte, Kommunikation, Wirkung
- Entscheidungsprozesse und Karrierefragen
Im Coaching arbeiten wir zielorientiert: Wir klären, was Sie erreichen wollen, welche Ressourcen bereits vorhanden sind und welche Gewohnheiten oder Strukturen angepasst werden können.
Einzel- supervision für Fachkräfte
Für Fachkräfte aus pädagogischen, therapeutischen oder sozialen Arbeitsfeldern bieten wir Einzelsupervision an.
Ziele sind:
- Reflexion des eigenen beruflichen Handelns
- Klärung von Rollen, Aufträgen und Grenzen
- Bearbeitung von Belastungen oder Konflikten
- Entwicklung von Handlungsoptionen im Arbeitskontext
Supervision ist besonders dann zu empfehlen, wenn Sie im beruflichen Kontext mit wiederkehrenden Belastungen, Konflikten oder Entscheidungsdruck konfrontiert sind, oder wenn Sie Ihre Arbeit mit Menschen nachhaltig und professionell gestalten möchten.
Sie sind Teil eines Teams, einer Leitung oder Organisation?
Wir begleiten auch Gruppen, Teams und Einrichtungen in Fragen von Zusammenarbeit, Komunikation und Entwicklung.
FORMATE & DAUER
Unsere Beratungen sind individuell in Dauer und Intensität auf Ihr Anliegen abgestimmt.
Einzelsitzung (50 oder 90 Minuten) – in der Praxis oder online
Walk & Talk (60–90 Minuten) – begleitende Gespräche in Bewegung
Vertiefende Beratungsgespräche (90–120 Minuten) – z. B. für Strukturaufstellungen oder komplexe Themenprozesse
Manchmal genügt ein erster Impuls.
Leistungen
– Einzelpersonen
– Organisationen & Teams
– Workshops & Seminare
Kontakt
– Erstgespräch
Systemische Praxis - Marc Pollok
Telefon: +49 1575 7122884
E-Mail: kontakt@marc-pollok.de
Büro- und Verwaltungsanschrift (ladungsfähig):
Zum Schwarzebruch 10 · 40883 Ratingen